co na zakwas

[...] czego! nigdy nie brałem sterów ale tyle ziela ile ja to ty chyba nie spalileś:) i szlugów też jaralem , jaralem i odstawilem i objawy takie jak ty powaga czekam az zejdzie zakwas organizmu i pozbędę się nalogu. I tu mam klucz dla ciebie! tak jak marycha pewnie twoje ''uzywki'' cię uzalezniły to fakt bo sam mówisz że kochasz sterydy,zmieniły ci [...]

rip - ale ja nie jestem przekonany czy faktycznie to co czujesz dzien czy dwa po treningu to wlasnie zasługa kwasu mlekowego, nie jestem pewien ale mnie sie wydawalo ze taki prawdziwy "zakwas" to ból pojawiajacy sie na treningu, uniemozliwiajacy zrobienie kolejnego powtórzenia.

[...] dzień a potem w cyklu dwa dni trening i jeden dzień przerwy, trening jest bardzo skuteczny a jak trenujesz czy robisz przerwy to zależy od ciebie! chodzi o to żeby mięśnie zmęczyć na treningu i jak czujesz na drugi dzień zakwas (pieczenie) to zrób przerwę a jak nie to trenuj ale jak porządnie robisz trening to czujesz... polecam po ABSie A6W

[...] igłę wbiłem prawie całą, zostawiłem tylko koniuszek w razie jak by się złamała, tak myślałem że trzeba cała. Igła 0.6. Dziś nie ma ani śladu po strzale, po igle, żadnego obrzęku itp, tylko bark trochę boli tak jak by zakwas taki mocny albo jak by ktoś mi j**n.ł z pięści w bark wczoraj Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-17 08:23:35

greku_806 - w końcu nie wiadomo jak to jest z tymi zakwasami Skłaniam się jednak ku odwiecznej opinii, że jest to nadmiar kwasu mlekowego w mięśniu, a nie mikrourazy - dlaczego? Dlatego, że na logikę, gdyby chodziło o mikrourazy, to jakikolwiek wysiłek (praca "zakwaszonego" mięśnia) pogłębiałby tylko ból i przynosiłby więcej szkody niż [...]

Ja nie powidzilaem za zakwas to dobra zecz ale ze czasem lepiej go poczuc. Co do cwiczenia to łapiesz krzywa sznage o lekkim zakrzywieniu tak aby ci sie lokcie mieściły miedzy ciezarkami chutasz gdzies troche wezej niz na szerokosci barków łapiesz prawie samymi ppalcami prostujesz plcy wypinas lekko klate rozszerzasz lekko nogi no i w dłuż ciaga [...]

Dobra plan spoko.. tyle ze np co do trika to robilem i francuza i odwrotne pompki i sztangielka zza glowy... ale co z tego ze zakwas byl niezly jak przyrostow brak... wogole na treningach niezle miesnie zajezdzam ale te pierd....e przyrosty...

Hehee Rosniesz stary,poprostu goja sie mikro zniszczenia potreningowe miesni,na koksie tak sie odczuwa regeneracje,bez koksu bylby to zayyyyyebityy zakwas.jak suty nie swedza,nie czuc guzkow,to jest ok.mam tak samo jak jestem ON.budze sie i klata mnie swedzi 1sza mysl Jeppane GINO przykladam palca w swedzace miejsce i co.w hooyy od suta,wiec co? [...]

jak bym napisal o mikro urazach w miesniu trenowanym to ktos mokl by nie zrozumiec o co chodzi a tak opisalem jezykiem potocznym jak to wszyscy mowia zakwas...jesli mammy chote na terminologie medyczna i penwie dojdzie do tego ze bedziemy siedziec ze slownikami i encyklopediami prz kapie i skaldac zaawansowane wypowiedzi pod wzgledem [...]

na dobre ćwiczyć zacząłem od września tego roku, wcześniej lekkoatletyką się zajmowałem trochę, treningi ułożyłem sobie sam, zakwas jest, progres póki co też, a co do video to owszem oglądam ale po to bo można porównać czyjeś zdanie do własnego i zastanowić się kto ma racje. Jeżeli Video to dla mnie najlepsze są motywacyjne.

zakwasy sa tylko jak ktos zaczyna cwiczyc jak ktos intensywnie i systematycznie cwiczy nie ma tych problemow tzn tez mozna zrobic zakwas ale szybko sie go "rozchodzi" najlepszy suplement na zakwasy to piwfko:))) dlamnie silownia 2 razy w tyg to troszke za malo ciezko mi8 zrobic w 2 dni wszystkie grupy:( ale to wszystko zalezy od stopnia [...]

[...] żytniej według starej receptury. Lekko wilgotna struktura miękiszu z chrupiącą skórką, wyróżnia się delikatnym kwaskowatym smakiem. Zawiera większa ilość żurku żytniego, zakwasu chlebowego i mąki żytniej (do 90%). Pieczony jest na mące z góry, co powoduje zmianę struktury skórki i jej charakterystyczne pęknięcia. Osiągamy w ten sposób [...]

plan typu split raz na tydzień może być wykorzystywany przez zawodowcow lub mocno zaawansowanych,niejednokrotnie wspomagaj ących się. Osoba trenująca amatorsko może korzystać z bardziej efektywnych podziałów. W treningu nie zawsze chodzi o to być czuł go przez następne kilka dni. Uczucie po treningu że się dany mięsień ćwiczyło, przy wykonywaniu [...]

[...] swoje posty (ikonka z lupką). Z tego co opisujesz wynikałoby, że istotnie mogą to być przyczepy mięśnia piersiowego lub barku. Czy jesteś jednak przekonany, że nie jest to zakwas górnej części klatki? O ile zakwasy są zupełnie normalne, to trwający 3 lata ból przyczepów świadczyłby o poważnych stanach zapalnych. Opisz ze szczegółami (liczba [...]

[...] bardzo często jest on istotnie większy, ale dlatego, że to nie samym bicepsem go podnosimy. Innymi słowy - ciężar większy a biceps znacznie słabiej pobudzony. Ja zauważyłem po sobie, że po ciężkim treningu na bica łamanym gryfem - na bicu zero zakwasów a ram-pro aż łapią skurcze. Przy prostym na ram-pro tylko leciutki zakwas a biceps aż piszczy.

U mnie chleb robi matka, dokładnie nie wiem z czego, wiem tylko, że wcześniej przygotowuje jakiś zakwas itd :) wiem wiem, właśnie bardziej od piersi lubię schab więc moja dieta jeżeli chodzi o mięso będzie bardzo zróżnicowana :) Jedyny problem będzie z rybami ponieważ nigdzie w okolicy nie ma żywych, jedynie mrożone lub oczywiście z puszek ( tylko [...]

[...] jest największy odsetek antyoksydantów, mienerałów, błonnika. Pieczywo może być jako jedna porcja na dzień, ale wybieraj z jak najczystszym składem (mąka razowa, naturalny zakwas, sól - no już ostatecznie te drożdże..) Masz wybór. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Posiłki bilansujesz [...]

Taaa.... chleb żytni na zakwasie, a w składzie drożdże. To urósł dzięki czemu? Zgaduje, ze drożdżom - szybciej, taniej i bardziej przewidywalnie - zakwas kapryśny jest i czasu potrzebuje - więc na skalę produkcji masowej (chleb w worku) dobrego chleba żytniego, który urósł na zakwasie nie wyprodukujesz. Nie mam nic przeciw drożdżom - tylko po co [...]

No więc tak. Jakość chleba zależy nie od "zakwasu", lecz od rodzaju mąki z jakiej jest zrobiony. Jeżeli np. jesz chleb z mąki pszennej na zakwasie, to nie wróże Ci niczego dobrego. Natomiast jeżeli wcinasz chleb RAZOWY(z mąki żytniej razowej typ 2000) na zakwasie, to jest on naprawdę "zdrowy" i dużo lepszy od wyrobów pszennych. [...]

[...] :) ale juz 20 latek poł roku moze jak zaczyna od 0. Aha wogole nie rob nigdy na maxa tylko stopniowo bo jak przesadzisz to bedziesz mial cos takiego co sie potocznie nazywa zakwas sciegnowy;P to takie holerstwo ze tydzien boli i nie podniesiesz nobi na 30 cm :P bo tak ciagnie :P sam tak mialem (żeźnia). Wiec sie nie spiesz:) to kopania wysoko [...]